生完孩子后媽媽們最關(guān)心的奶媽事便是自己的奶水問(wèn)題,有少數(shù)媽媽由于自身原因,別再不僅下奶慢,喝中甚至有時(shí)還沒(méi)有奶,藥種這可苦了寶寶,催奶寶寶在沒(méi)有奶水喝的下奶情況下,只有空腹挨餓的食物份,有很多奶媽嘗試通過(guò)喝中藥的奶媽方式摧奶,但這種方式是別再真的不可取。


奶水不足是哺乳期最應(yīng)關(guān)心的問(wèn)題
奶媽們應(yīng)該也知道中藥含有很多藥材,這些藥材混合在一起對(duì)媽媽們的藥種身體是有傷害的,而哺乳期的催奶寶寶在通過(guò)喝媽媽們的奶水后,也就會(huì)影響到寶寶的下奶健康,就目的食物而言,其實(shí)通過(guò)吃這8種催奶下奶快的奶媽食物才能實(shí)現(xiàn)零傷害。
催奶下奶快的8種食物其實(shí)要想實(shí)現(xiàn)催奶效果,奶媽們?cè)谌粘V恍枰嘌a(bǔ)充一些富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物即可,而這些食物在日常生活中也隨處可見(jiàn),孕媽們何不嘗試著吃一些呢?接下面就向大家介紹具有催奶下奶快功效的8種食物:

通過(guò)食療可以催奶
1、榴蓮被稱(chēng)之為是發(fā)奶圣物,這類(lèi)食物中含有可以刺激女性乳房奶水分泌作用的營(yíng)養(yǎng)成份,并且對(duì)女性身體也是大補(bǔ),女性在坐月子的時(shí)間也是可以選擇吃一些的,但要注意不可吃的過(guò)多,榴蓮吃多了可能會(huì)上火。
2、黑豆中富含有大量的雌性激素,如果女性是因雌性激素或是孕激素分泌不足而導(dǎo)致的奶水不足,那么可以在日常選擇多吃一些這類(lèi)食物,最好是將黑豆用來(lái)堡湯是最好的,這樣才能最大限度的保障黑豆中的營(yíng)養(yǎng)成功不遺失。
3、菠菜是一種含鋅元素較高的食物,奶媽們通過(guò)吃這類(lèi)食物也是可以達(dá)到補(bǔ)奶效果的,但要注意一定要堅(jiān)持吃上一段時(shí)間,原因是吃這類(lèi)食物補(bǔ)奶見(jiàn)效比較慢,最好是連續(xù)吃半個(gè)月左右。
4、黑芝麻是一種含有氨基酸、維生素的食物,正在哺乳期的媽媽們通過(guò)吃這類(lèi)食物可以加速人體的代謝功能,同時(shí)這類(lèi)食物還有預(yù)防貧血、活化腦細(xì)胞、消除血管膽固醇的作用,對(duì)于嶊奶下奶是有效果的。
5、豆腐是一種由黃豆制成的食物,而黃豆中富含有大量的蛋白質(zhì),奶媽們吃這類(lèi)食物后也是可以起到補(bǔ)奶汁作用的,當(dāng)然這類(lèi)食物不僅僅有補(bǔ)奶的效果,它還有益氣和中、生津潤(rùn)燥、清熱解毒之功效。
6、鮭魚(yú)中富含脂肪酸和可以減少細(xì)胞炎癥的成分,不僅如此,它還含有與其它魚(yú)類(lèi)一樣的蛋白質(zhì)成分,一般來(lái)說(shuō),奶媽們奶水不足也有可能是蛋白質(zhì)補(bǔ)充不及時(shí)所致,因此對(duì)于奶量不足的媽媽?zhuān)部梢赃x擇適量的吃一些這類(lèi)食物。
7、杏仁是一種堅(jiān)果類(lèi)食物,這類(lèi)食物中不僅含有蛋白質(zhì),還含有純天然的鈣質(zhì)。眾所周知,女性在分泌乳汁時(shí)會(huì)有大量的鈣質(zhì)流出體外,而哺乳期是一個(gè)流奶量比較大的時(shí)間段,所以是比較容易出現(xiàn)因缺鈣而導(dǎo)致奶水不足。
8、木瓜中含有能促進(jìn)體內(nèi)蛋白質(zhì)的分解功能的成分,以此可以使乳腺能分泌更多的乳汁。不單如此,木瓜還有豐胸的作用,對(duì)于已經(jīng)成功通過(guò)哺乳期的媽媽而言,如果乳房下墜,那么也可以選擇吃一些這個(gè)食物。
Tips:通過(guò)食療的方式下奶,一般來(lái)說(shuō),見(jiàn)效都比較慢,所以有很多奶媽在使用了以上的這些快速下奶的方法后由于沒(méi)有見(jiàn)到效果就輕易放棄,這樣的做法是不對(duì)的,食療是要長(zhǎng)期堅(jiān)持才能見(jiàn)到效果的。
催奶的中藥秘方有這些目前流傳的催奶方法還是比較多,例如可以通過(guò)吃中藥、食譜等方式,在這些方法中,由于通過(guò)食療的方式催奶,其見(jiàn)效較慢,所以有很多奶媽選擇通過(guò)服用中藥的方式催奶,以下是一些可以催奶的中藥秘方供大家參考:

最好不要選擇以服中藥的方式催奶
| 中藥秘方 |
| 當(dāng)歸、黃芪、通草,每天用這三味中藥煮成一碗藥汁,注意用藥量不易過(guò)多,對(duì)于身體較虛弱的女性建議在用藥前最好是先去醫(yī)院檢查身體并在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥 |
| 川芎、黃芩、黨參、瓜蔞、通草、橘梗、麥冬、路路通等,將這些藥材放在鍋中煮30分鐘即可,每是服用一次,最好是選擇在餐后服用 |
| 通草、桔梗、麥冬、花粉、王不留行、黑芝麻等,將這些藥材放在鍋中煮半個(gè)小時(shí)即可,一日可服一次,連續(xù)服用5日算是一個(gè)療程 |
以上這些中藥方供大家參考,建議廣大孕友朋友們最好不要使用這些方法,畢竟通過(guò)中藥的方式不僅對(duì)母體會(huì)造成影響,甚至還有可能會(huì)影響幼兒的發(fā)育。
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