孕晚期可以通過交替按摩乳房以及按摩腹部促進宮縮,樣按在做乳頭按摩前首先要清洗手部,摩乳摩腹然后用溫?zé)崦韺φ麄€乳房熱敷,房引并攏雙手手指,起宮張開虎口,縮看時按雙手呈交叉狀,過同并將雙手的部最大拇指放在對側(cè)乳頭部位,以乳頭為中心,快當從乳房外側(cè)向內(nèi)側(cè)反復(fù)打圈按摩,樣按每側(cè)按摩15分鐘左右,摩乳摩腹當按摩乳房后孕婦的房引腹部有出現(xiàn)隆起變硬或者是陣發(fā)性腹痛的話,那么說明這種按摩乳房刺激宮縮的起宮方法是有效果的。


做乳頭按摩只需每側(cè)15分鐘
怎樣按摩乳房引起宮縮到了預(yù)產(chǎn)期還沒有宮縮可以借助一定方法促進宮縮的縮看時按產(chǎn)生,乳房按摩法是過同一種很有效刺激宮縮的辦法,且副作用很小,部最因此很多人都會嘗試這樣的方法,但是也有一些人不會乳房按摩,下面就將乳頭刺激宮縮的手法拆解出來,不會的可以看看。
1、熱敷
在按摩乳房前用毛巾熱敷乳房10分鐘,可以很好的起到活血的效果,只需準備一盆28℃-30℃溫水,將毛巾浸濕后就可以熱敷在乳房上了。

按摩乳房可引起宮縮
2、按摩乳頭四周
熱敷完后用雙手托起乳房根部,從外側(cè)向乳頭方向輕輕的進行按摩,接著慢慢地由外朝內(nèi)進行按摩,用相同的手法來進行反方向按摩乳房。
3、按摩乳頭
最后,可以用食指和中指固定乳房,大拇指按摩乳頭及乳暈,也可以用手指輕輕牽拉兩側(cè)乳頭,同時按壓乳暈,按摩期間建議兩側(cè)乳房交叉進行,一般一側(cè)15至20分鐘左右,每天進行2到3次。
怎樣按摩腹部引起宮縮促進子宮收縮的方法有很多種,適當?shù)陌茨Ω共恳材芷鸬揭饘m縮的作用,按摩方法為一手或雙手掌相疊,以掌根放在小腹部,然后用掌根稍用力順時針按揉小腹3-5分鐘即可。

深蹲有助于子宮收縮
雖然按摩腹部法對于誘發(fā)宮縮很有效,但大家在使用的時候要注意按摩的力度,不要打大力,以免傷到胎兒,最好在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下適度按摩。
Tips:對于不想按摩的孕婦,上下樓梯、散步、熱水泡腳、深蹲等方式也能很有效的促進宮縮的到來,其中散步幾乎適合所有的孕婦,每天堅持散步0.5-1小時,可促進子宮收縮,讓寶寶早點發(fā)動。
順產(chǎn)小秘訣對于年輕孕產(chǎn)婦來說,順產(chǎn)往往是她們的第一選擇,這樣不僅能避免剖宮產(chǎn)后肚子上留疤,還能讓身體恢復(fù)更快。而為了能順利自然分娩,不少女性會使用一些民間的小偏方來幫助生產(chǎn),那么順產(chǎn)秘訣具體是什么、有沒有效果,以下進行了相關(guān)匯總,可供參考:
| 順產(chǎn)秘訣 |
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除此之外,想要在孕期順利生產(chǎn)的話,女性一定要注意三點,即控制好胎兒的大小,避免產(chǎn)程過長,疼痛加重導(dǎo)致難產(chǎn);懷孕晚期多活動,開宮口會更順利;不要給自己太大壓力,放松心情,也能幫助順產(chǎn)。
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