坐月子是坐月注意種蔬民間對于產婦處于產褥期的一種俗稱，在這期間產婦的期間身體通常都比較虛弱，為了避免影響到產婦身體恢復，尤其飲食日常尤其要注意飲食，禁止除了吃一些補品滋養身體外，吃的菜在飲食上要避免吃這12種蔬菜，坐月注意種蔬這些蔬菜會影響坐月子期間女性身體恢復情況，期間同時還要避免吃刺激性、尤其飲食不易消化，禁止容易致便秘的吃的菜食物。

女性坐月子期間要避免吃一些蔬菜

坐月子禁吃的坐月注意種蔬12種蔬菜

對于很多坐月子期間的女性而言，月子里能吃到青菜，期間這簡直是尤其飲食不可能的事，尤其是禁止婆婆在身邊照顧的情況下，其實蔬菜中含有大量的吃的菜維生素、礦物質，對產后女性的身體恢復是有好處的，但是有一部分蔬菜對產后恢復有影響，可能會導致女性產后恢復變慢，下面就給大家介紹坐月子期間禁食的12種蔬菜：

• 1女性食用韭菜，回奶的速度更快了，但是在坐月子期間，回奶可不是什么好事，因此在這期間產婦慎食，當然，若是在月子期間沒有母乳喂養的話，還是可以適量食用的；
• 2產后女性身體虛弱，容易出現痔瘡，在這期間要避免吃辣椒，若是食用辣椒的話，就會導致痔瘡更加嚴重；
• 3萵筍屬于是涼性食物，對于坐月子期間的產婦，切不可食用，擅自食用可能會影響到身體恢復；
• 4油菜釋然好吃且所含營養豐富，但是它屬于涼性食物，坐月子的產婦不適宜食用；
• 5南瓜是一種酸澀收斂類食物，食用后會阻滯血行，不利于惡露排出；
• 6女性在生完孩子后，通常情況下身體會出現體虛的情況，這個時候不適宜吃偏寒性的冬瓜；
• 7苦瓜性涼，多食易傷脾胃，另外苦瓜含奎寧，會刺激子宮收縮，引起流產，同時對于產后女性身體恢復也有影響；
• 8馬齒莧是一種性寒的蔬菜，坐月子的產婦不適宜；
• 9生藕性質偏涼，坐月子期間食用的話，不利于產婦將惡露的排出以及身體恢復；
• 10土豆中的堿性物質較多，坐月子期間食用對身體并沒有好處，相反還有可能會影響到身體恢復；
• 11大蒜是辛辣溫燥食物，可使產婦內生熱，導致產后女性身體恢復變慢；
• 12大白菜釋然好吃且所含營養豐富，但是它屬于涼性食物，坐月子的產婦不適宜食用；

Tips:

其實對于坐月子期間的女性，可以適量的喝一些黑魚湯，這種湯中含有蛋白質，可以使產后女性身體恢復更快，同時還有美容養顏的作用，但是要注意，黑魚湯的做法是有規定的，只有按照正確的做法做才可以發揮它最大的功效，如果不知道具體的做法，可以在網絡上查詢。

坐月子期間不能吃什么

坐月子期間除了不能吃以上所提及到的12種蔬菜外，日常還有一些食物也是不能吃的。對于剛剛生完寶寶的媽媽來說，產后的食物是幫助恢復身體的一大利器，但是產后飲食如果不注意，不僅會影響產后恢復，同時還有可能會導致媽媽們落下月子病，下面一起來看看產后不能吃的食物吧！

坐月子期間不能吃辣的食物

產后身體恢復主要靠飲食，但是在飲食上如果吃以下幾類食物，則可能會影響到產后身體恢復：

• 1對于產后的媽媽身體都是較為虛弱的，所以吃一些帶有生冷的食物會影響產后身體里面惡露的排出；
• 2產后媽媽腸胃的能力還沒有那么好，如果是油炸食物有過多的熱量吃下去消化不好；
• 3辛辣的食物會使得媽媽身體里面的內火過于異常，嚴重的會使得原本沒有恢復的腸胃功能更加的脆弱，甚至可能會落下月子病。

產后女性還是要多注意飲食上的細節，月子里不僅要保證自己不受寒，同時也要避免吃一些食物落下月子病，同時還要保證自己飲食豐富，使身體能盡快恢復，網絡上有網友分享坐月子可以吃榴蓮燉雞，但是有一部分人并不能在坐月子的時候吃，如果想知道自己坐月子能不能吃榴蓮燉雞，可以先去咨詢醫生，然后再烹飪。

月子餐炒菜推薦

在坐月子期間，其實有一些蔬菜也是可以吃的，這里就給大家介紹月子餐炒菜，例如茄子炒菜豆、清炒西蘭花、菠蘿咕嚕日本豆腐、西芹百合炒腰果、清炒南瓜絲、荷蘭豆炒蝦仁等，具體的做法，這里就不一一給大家說明了，可以通過網絡進行查詢。