一般來說，延長大多數(shù)女性卵子存活時(shí)間基本上一致，卵存錄但是大方當(dāng)長時(shí)間備孕不成功的時(shí)候，就要想辦法延長卵子存活時(shí)間，法打這樣能夠杜絕同房時(shí)因錯(cuò)過最佳受孕能力而導(dǎo)致懷孕失敗的破最現(xiàn)象，從而提升懷孕幾率。長記

卵子最多只能存活72小時(shí)

卵子最長的延長存活時(shí)間能有多久

卵子本身只是一個(gè)細(xì)胞，在脫離了卵巢提供的卵存錄營養(yǎng)環(huán)境之后其正常的生理功能就會降低直至完全失活。如果單單從存活時(shí)間來看，大方卵子最長在輸卵管中最長可達(dá)3天，法打但是破最從實(shí)際應(yīng)用中發(fā)現(xiàn)，卵子存活期間的長記受孕能力基本上是一致的，這也導(dǎo)致了即使卵子在體內(nèi)存活，延長也失去了和精子結(jié)合的卵存錄能力。

卵子存活時(shí)間會受到本身質(zhì)量的影響

只看卵子最長存活時(shí)間是沒有意義的，在備孕過程中更應(yīng)該從實(shí)際情況出發(fā)，只有卵子的質(zhì)量同步跟上去，卵子的存活時(shí)間才會有價(jià)值。

延長卵子存活時(shí)間的方法有哪些

女性卵子的存活時(shí)間不僅代表著自身的卵巢的質(zhì)量如何，更能代表備孕的幾率，所以想要延長卵子的存活時(shí)間，可以分為兩個(gè)部分，一是排除能夠影響卵子存活時(shí)間的因素，二是在這個(gè)基礎(chǔ)上加強(qiáng)卵子的質(zhì)量。

很多方法都能提高卵子存活時(shí)間

卵子的存活時(shí)間會受到多方面因素的干擾，一般來說分為內(nèi)在因素和外在因素，所以可以通過這些途徑進(jìn)行改善，延長其存活時(shí)間。

影響因素	具體舉措
經(jīng)期性生活	經(jīng)期性生活可刺激機(jī)體產(chǎn)生抗精子抗體，引發(fā)盆腔感染、子宮內(nèi)膜異位等，減低卵子活力
健康運(yùn)動(dòng)	適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉可以幫助女方提高身體素質(zhì)，卵子本身質(zhì)量會有所提升
生育年齡	卵巢是產(chǎn)生卵子的場所，年齡越大卵巢功能越低下
規(guī)律生活	睡眠少、吸酒等都會導(dǎo)致身體機(jī)能的失調(diào)，改變卵子發(fā)育的環(huán)境，影響卵巢的正常運(yùn)轉(zhuǎn)
營養(yǎng)膳食	日常生活中還應(yīng)多食黑豆、豆?jié){、水煮魚湯，黑豆可以預(yù)防卵巢早衰，豆?jié){則可有效調(diào)整內(nèi)分泌，避免內(nèi)分泌失調(diào)影響排卵
調(diào)整情緒	壓力持續(xù)存在或經(jīng)常發(fā)生時(shí)，體內(nèi)會大量產(chǎn)生一種叫做可的松的“焦慮激素”，導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，影響卵巢排卵能力
外界刺激	避免發(fā)生如撞擊、病毒入侵等威脅身體健康的情況

飲食方面提高卵子存活時(shí)間

飲食方面的改善是在上述的基礎(chǔ)上提升卵子的質(zhì)量，俗話說“打鐵還得自身硬”，只有在卵子本身質(zhì)量過關(guān)的情況下，才能延長在輸卵管中的存活時(shí)間。

谷類中含有延長卵子存活時(shí)間的物質(zhì)

飲食上的安排主要是營養(yǎng)均衡，同時(shí)要照顧到卵巢的發(fā)育情況，可以在日常營養(yǎng)的基礎(chǔ)上額外補(bǔ)充一些營養(yǎng)物質(zhì)來促進(jìn)卵巢的發(fā)育，具體如下：

食物作用

• 韭菜可助吸煙飲酒者排出毒物
• 鮮蔬果汁 改變血液的酸堿度，有利于防病排毒
• 海藻類促使放射性物質(zhì)隨大便排出體外
• 動(dòng)物血 提高淋巴細(xì)胞的吞噬功能
• 豆類食物調(diào)節(jié)體內(nèi)的雌激素和促進(jìn)卵泡發(fā)育
• 谷類食物有效促進(jìn)女性排卵