成功懷孕需要注意很多事情，成功我們有必要對(duì)懷孕常識(shí)有深入的備孕了解，積極做好日常懷孕準(zhǔn)備，準(zhǔn)備養(yǎng)成良好的工作生活習(xí)慣，提前準(zhǔn)備，成功告別壞習(xí)慣，備孕注意體檢，準(zhǔn)備更有利于了解健康，工作預(yù)防懷孕疾病，成功成功懷孕需要做什么準(zhǔn)備？備孕

懷孕成功需要做哪些準(zhǔn)備工作？

成功的孕期準(zhǔn)備經(jīng)驗(yàn)：吃喝，自然孕育。準(zhǔn)備

男性缺乏鋅會(huì)導(dǎo)致睪丸激素分泌過(guò)低。工作減少精子數(shù)量，成功所以男性應(yīng)該多吃富含鋅的備孕食物，如精肉、準(zhǔn)備雞肉、海鮮和所有谷物，鈣和維生素D也可以幫助提高男性的生育能力，所以請(qǐng)多喝牛奶！而且女人可以經(jīng)常喝清茶。

研究表明，女性每天喝半杯清茶，懷孕的幾率會(huì)增加7倍。

成功的孕期準(zhǔn)備經(jīng)驗(yàn)：清潔健康，孕育生活。

拒絕酒精：含酒精的飲料或一些碳酸飲料，如米酒、甜酒、可樂(lè)等，容易引起染色體畸變，導(dǎo)致胎兒畸形；

拒絕（甚至二手煙）：煙草中有20多種有害成分會(huì)導(dǎo)致染色體和基因變化，一些有害的誘導(dǎo)物質(zhì)會(huì)導(dǎo)致精子數(shù)量下降，甚至陽(yáng)痿：

拒絕過(guò)度運(yùn)動(dòng)：女性脂肪比例過(guò)低會(huì)導(dǎo)致排卵停止或閉經(jīng)癥狀明顯，嚴(yán)重會(huì)導(dǎo)致女性失去懷孕能力。所以堅(jiān)持定期體育鍛煉是好事，但不能過(guò)度！。

成功的孕期準(zhǔn)備經(jīng)驗(yàn)：保持清爽，輕松穿著。

由于睪丸過(guò)熱，男性精子數(shù)量會(huì)迅速減少，因此建議男性穿透氣短褲、寬松外褲，盡量避免洗澡水過(guò)熱，減少桑拿次數(shù)。不要經(jīng)常騎自行車(chē)，也不要做一些激烈的運(yùn)動(dòng)。

成功的孕期準(zhǔn)備經(jīng)驗(yàn)：計(jì)算簡(jiǎn)單，排卵快樂(lè)。

你可能聽(tīng)說(shuō)過(guò)很多藥物可以幫助懷孕，但在選擇之前，你必須仔細(xì)咨詢(xún)醫(yī)生。其實(shí)生孩子最關(guān)鍵最簡(jiǎn)單的方法就是準(zhǔn)確掌握排卵周期。懷孕就像一個(gè)數(shù)字游戲:

月經(jīng)前14天開(kāi)始排卵。如果你的生理周期長(zhǎng)度是24-30天，那么你的排卵期大約在第10-16天之間。

卵子一般只能存活12-24小時(shí)，所以排卵后行房往往太晚，無(wú)法達(dá)到懷孕的目的。

精子存活時(shí)間長(zhǎng)達(dá)72小時(shí)，排卵期每3天同房一次更容易受孕。

成功的孕期準(zhǔn)備經(jīng)驗(yàn)：巧用排卵試紙，準(zhǔn)備把握。

排卵試紙是提高懷孕機(jī)會(huì)的好幫手。它能快速準(zhǔn)確地檢測(cè)尿液中黃體激素是否增加（LH峰值），通常發(fā)生在排卵前24-36小時(shí)。在發(fā)現(xiàn)LH高峰后3-6小時(shí)內(nèi)行房，最容易達(dá)到受孕的目的。

懷孕成功經(jīng)驗(yàn)：孕前保健，消除煩惱。

預(yù)約孕前體檢時(shí)，醫(yī)生會(huì)了解您的家族史，確保無(wú)遺傳疾病，確保胎兒健康生長(zhǎng)；醫(yī)生會(huì)指導(dǎo)您最近的避孕方法。專(zhuān)家建議，想要生孩子的女性應(yīng)該至少提前三個(gè)月停止服用避孕藥，這樣生理周期才能恢復(fù)正常，更好地計(jì)算懷孕時(shí)間。

準(zhǔn)備懷孕的成功經(jīng)驗(yàn)：準(zhǔn)確計(jì)算，抓住機(jī)會(huì)。

專(zhuān)家建議排卵期間最好每1-2天同房一次。男性睪丸激素分泌和精子活動(dòng)在清晨特別活躍，而清晨是夫妻雙方精力最充沛的時(shí)候，所以更容易受孕。抓住機(jī)會(huì)，不要錯(cuò)過(guò)哦！。

成功的懷孕準(zhǔn)備經(jīng)驗(yàn)：適當(dāng)?shù)淖藙?shì)，幫助你懷孕。

夫妻不僅要有，還要注意適當(dāng)?shù)淖藙?shì)。研究表明，男上女下可以使精子更深入子宮。同樣，如果女性有，頻繁的收縮也會(huì)使精子進(jìn)入子宮。不要使用人工潤(rùn)滑劑、甘油，甚至唾液，這可能會(huì)殺死精子。

成功的懷孕準(zhǔn)備經(jīng)驗(yàn)：兩人世界，放松享受。

當(dāng)你想懷孕時(shí)，緊急情緒往往會(huì)占據(jù)你的整個(gè)大腦，失去浪漫的感覺(jué)。事實(shí)上，過(guò)度緊張會(huì)擾亂女性的正常排卵周期，消除你的性沖動(dòng)，甚至影響男性睪丸激素的分泌，導(dǎo)致精子數(shù)量下降。假如想讓你的懷孕過(guò)程充滿(mǎn)浪漫，終身難忘，那就放松一下，盡情享受吧！。

成功的孕期準(zhǔn)備經(jīng)驗(yàn)：循序漸進(jìn)，尋求幫助。

懷孕不是一蹴而就的，有時(shí)候需要尋求外界的幫助。專(zhuān)家建議，如果你在各個(gè)方面都做好了充分的準(zhǔn)備，3-6個(gè)月沒(méi)有懷孕，那么這對(duì)夫婦應(yīng)該根據(jù)你的病史、年齡和性格進(jìn)行初步測(cè)試，尋求一些醫(yī)療幫助。

以上介紹了成功準(zhǔn)備懷孕需要做哪些準(zhǔn)備工作。平時(shí)建議大家根據(jù)實(shí)際情況準(zhǔn)備懷孕，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。合理的飲食對(duì)自己的健康極其重要。