自從懷孕后睡一個(gè)好覺仿佛成為了最難實(shí)現(xiàn)的孕中愿望,尤其從孕中期開始,期睡隨著孕婦的覺翻覺姿肚子越來越大睡覺時(shí)不僅翻身都成為了困難,還要考慮怎么樣的身頻睡姿才不會對寶寶造成傷害,今天本文就詳細(xì)為準(zhǔn)媽媽們說說孕中期睡覺的知道正確正確姿態(tài)。


孕中期睡覺的孕中正確姿態(tài)介紹
孕中期什么睡姿對胎兒好
大家所謂的孕中期即孕13周到孕27周期間,由于這段時(shí)期胎兒的期睡發(fā)育已經(jīng)進(jìn)入到了相對安全、穩(wěn)定的覺翻覺姿階段,所以大家往往會忽視掉最為基礎(chǔ)的身頻睡覺姿態(tài),此時(shí)如果不采用正確的知道正確睡姿,那么極易引起準(zhǔn)媽媽身體疲勞,孕中甚至有損胎兒健康。期睡
不同于孕早期比較隨意的覺翻覺姿睡覺姿態(tài),孕中期就需要注意下了,身頻建議盡量避免右側(cè)臥和仰臥睡,知道正確采用最佳的左側(cè)臥位睡姿,作為孕中期睡覺的正確姿態(tài)其好處如下:
1、促進(jìn)胎兒的生長發(fā)育
有專家研究發(fā)現(xiàn)孕婦采用左側(cè)位的睡覺姿態(tài),有利于保證腹中寶寶所需的營養(yǎng)物質(zhì),特別是氧氣的供給,這樣就可更好的促進(jìn)胎兒的發(fā)育。
2、改動(dòng)子宮右旋的狀況
左側(cè)臥位睡姿能夠使右旋子宮轉(zhuǎn)向直位,能夠減少懷孕后逐漸增大的子宮對于主動(dòng)脈、髂動(dòng)脈的壓迫,從而減少由此引起的胎位和分娩異常。

孕中期睡覺的姿態(tài)以左側(cè)臥位最佳
3、促進(jìn)血液循環(huán)
能夠增加孕婦的心血排出量,對于進(jìn)血液循環(huán),減少下肢浮腫的問題具有很大的協(xié)助,主要的還能促進(jìn)胎兒健康生長發(fā)育和優(yōu)生。
孕中期時(shí)雖然已經(jīng)進(jìn)入到了胎兒發(fā)育的穩(wěn)定時(shí)期,但這個(gè)階段準(zhǔn)媽媽們千萬不要忽視,尤其在睡姿選擇上,如果采用錯(cuò)誤的睡姿會讓孕媽產(chǎn)生不適,并且影響胎兒呼吸。
如果準(zhǔn)媽媽一直采取的是仰臥和俯臥的睡姿,建議到醫(yī)院做下詳細(xì)的檢查,以便了解到寶寶和自身的情況。一旦發(fā)現(xiàn)問題要及時(shí)采取措施,盡快糾正,以免危害進(jìn)一步加重。
Tips:睡覺的姿態(tài)主要有仰臥、俯臥、右側(cè)臥、左側(cè)臥這4種,在懷孕的不同階段,孕婦睡覺的正確姿態(tài)有所區(qū)別,主要受身體情況和胎兒發(fā)育情況影響。
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