# 正確認(rèn)識排卵。

# 排卵是發(fā)生什么？

排卵（ovulation）指成熟卵泡破裂、從卵泡壁脫落的科普次級卵母細(xì)胞與透明帶、放射冠和卵泡液一起從卵巢排出的女性過程 。卵巢具有生殖功能和內(nèi)分泌功能，排卵并具有一定的時身什變周期，排卵期是發(fā)生卵巢周期的重要階段。在月經(jīng)規(guī)律的科普情況下，從下一個月經(jīng)周期的女性第一天到最后14天被稱為排卵日。

# 排卵機制。排卵

在正常情況下，時身什變新生兒出生時已確定女性卵巢中卵泡的發(fā)生儲備。眾所周知，正常女性每月排出一個卵子，除生育期約300個～400個卵母細(xì)胞發(fā)育成熟，通過排卵排出。

正常卵泡的發(fā)育必須經(jīng)過三個過程：籌集、選擇和優(yōu)化，每月排出的卵子是“精心挑選”的領(lǐng)導(dǎo)者。在卵子發(fā)育成熟之前，一批卵子已經(jīng)被“招募”，多個卵泡同時發(fā)育。隨著時間的推移，體內(nèi)的激素水平會使最敏感的卵泡逐漸生長、成熟和排卵。

那么剩下的卵泡在哪里呢？它們將進(jìn)入退化閉鎖階段，成為“配角”，萎縮，衰退，最終消失。我們稱剩下的退化卵泡為“閉鎖卵泡”，這是一種非常正常的生理現(xiàn)象。也就是說，99%的卵泡在各個發(fā)育階段退化閉鎖消失。

# 身體在排卵期間的變化。

# 體溫變化。

在孕酮的作用下，排卵后，女性的基礎(chǔ)體溫可升高0.3-0.5℃。隨著黃體的萎縮，體溫逐漸下降。

準(zhǔn)備懷孕的姐妹可以準(zhǔn)備一個體溫計，這可以幫助你判斷是否在排卵期。而且體溫升高的時間長短也可以用來反映黃體的功能。

# 白帶增多。

隨著月經(jīng)越來越近，陰道分泌物逐漸增多，呈淡乳白色。到了排卵期，白帶逐漸變亮，呈現(xiàn)出蛋清樣。而且還會出現(xiàn)可以“拉絲”的粘液。

# 乳房腫脹或疼痛。

雌激素在卵泡發(fā)育過程中不斷釋放。在雌激素的作用下，會刺激乳腺的生長，導(dǎo)致胸脹或疼痛。

姐妹們也不用太擔(dān)心，雌激素的高峰很快就會下降，乳房疼痛的感覺也會得到緩解。

# 肚子疼痛。

有些姐妹會出現(xiàn)腹部不適，我們稱之為“排卵痛”。

腹痛的原因是卵子排出時會突破卵巢表面的濾泡，導(dǎo)致其破裂或表面血管損傷，從而使濾泡液或血液刺激腹膜。

# 性欲變化。

研究表明，女性在排卵期的孤獨感和性欲都會增加。懷孕的姐妹們抓住這一時期，努力做到一發(fā)即中！

# 如何科學(xué)備孕？

# 月經(jīng)周期規(guī)律的人。

對于月經(jīng)周期正常的女性朋友，可以大致估計排卵期。一般來說，如果月經(jīng)正常，大多數(shù)人在下次月經(jīng)前排卵12次～16天(平均14天)。推測排卵日可以從下次月經(jīng)的大致日期向前倒數(shù)14天。

# 月經(jīng)周期不規(guī)律的人。

月經(jīng)不規(guī)律、性生活不規(guī)律、排卵障礙或不孕病史治療后需要積極準(zhǔn)備懷孕的人可以通過一些檢查來確定排卵期。例如，排卵試紙檢測、基礎(chǔ)體溫監(jiān)測等可以在家進(jìn)行操作，但這些方法雖然簡單，但有2-3天的誤差。b超監(jiān)測法最準(zhǔn)確，準(zhǔn)確但有些麻煩，需要去醫(yī)院檢查。

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希望大家都能懷孕！