根據研究調查顯示，男人年身年男人禁欲一年后睡眠質量會下降、變化會不能勃起、過人引起早泄、效果以及誘發前列腺等四大問題，男人年身年其中不能勃起和早泄是變化因為長期沒有性生活會導致盆腔充血，長時間難以消退，過人從而對前列腺造成壓迫，效果使其腫脹、男人年身年發炎，變化若三年都沒有性生活，過人那么前列腺內會積聚過多毒素，效果嚴重的男人年身年會喪失生育能力。

禁欲后睡眠質量會降低

禁欲一年對身體通常是變化不好的，對于女性來說一直得不到性生活的過人滋潤，性器官會越來越遲鈍，并漸漸喪失功能，皮膚會慢慢失去光澤，性情也容易暴躁起來，而對男性禁欲一年身體會有以下四個變化。

1、誘發前列腺問題

前列腺是男性獨有的器官，在禁欲一年后會導致尿頻、尿急、尿等待等，且長期禁欲前列腺內積聚的毒素物質過多，就會影響前列腺健康。

2、不能勃起

長時間不進行夫妻生活，男性的生殖器官就很難再像以前一樣能夠輕松勃起，影響夫妻生活的同時還給男性帶來巨大的精神壓力。

沒有性生活雄性激素會下降

3、激素失去平衡

有科學研究人員表明，男性如果長期沒有夫妻生活，易出現雄激素下降，導致睪丸萎縮，精子數量減少、陰莖萎縮等問題，身體也會處于疲勞狀態，睡眠質量日益下降。

4、早泄

禁欲一年后男性的陰莖海綿體也會越來越萎縮，乃至衰退，而龜頭敏感度會有所增加，陰莖插入陰道以后2分鐘就可能會出現射精的現象，容易出現早泄。

禁欲三年會導致性功能廢用性萎縮、精子質量變差、以及造成性冷淡，這對身體是不利的，并且長期的性壓抑，對人的心理和工作學習都會產生消極影響，如精神萎靡、不思飲食，嚴重者可心慌、胸悶、氣喘等。

長期禁欲精神會變得萎靡

除此之外，禁欲三年還可能會縮短壽命，性張力無法釋放，會導致情緒上的改變，情緒不好就會影響身心健康，從而無法達到延年益壽的目的。

男人長期禁欲的危害很多，如果長期禁欲的話，對個人健康是不好的，而正常的性生活可以協調體內的各種生理機能，促進性激素的正常分泌，有益于保持生理、心理健康。

對于年輕男女來說，適當禁欲對身體有一定好處，還能增加受孕幾率，但如果長時間過度禁欲的話，很容易導致身體出現問題，如陽痿、精液質量變差、慢性前列腺炎、內分泌失調、性功能的廢用性萎縮、性冷淡等。不過也不用過于擔心，合理禁欲對身體是有一定好處的，關鍵要把控好節奏。下面整理了關于男女禁欲那些事，可供參考。

總的來說，短時間的禁欲可以促進性欲，而長時間的禁欲，就會讓人身、心都受到損傷，從而引發更多身體疾病。所以想要禁欲的話，最好合理安排，不要過度，畢竟適當的發泄性欲有益于身心健康。